সরিষা মধুর পুষ্টিগুণ
✔️ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ: শরীরের টক্সিন দূর করে।
✔️ ভিটামিন ও মিনারেল: এতে ভিটামিন বি, সি, ক্যালসিয়াম, আয়রন ও পটাশিয়াম থাকে।
✔️ প্রাকৃতিক এনার্জি বুস্টার: ক্লান্তি দূর করতে কার্যকর।
✔️ অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিফাঙ্গাল: সংক্রমণ প্রতিরোধে সাহায্য করে।
সরিষা মধুর স্বাস্থ্য উপকারিতা
💛 শরীর উষ্ণ রাখে: শীতকালে শরীর গরম রাখতে সাহায্য করে।
💛 সর্দি-কাশি ও গলা ব্যথায় উপকারী সরিষা মধু ঠান্ডাজনিত সমস্যা কমাতে দারুণ কার্যকর।
✅ গরম পানির সঙ্গে পান করা যায—সকালে খালি পেটে খেলে উপকারিতা বেশি পাওয়া যায়।
✅ চায়ের সঙ্গে মিশিয়ে খাওয়া যায়—চিনির বদলে মধু ব্যবহার করা স্বাস্থ্যকর বিকল্প।
✅ ত্বকে ব্যবহার করা যায়—মুখের উজ্জ্বলতা বাড়াতে সরিষা মধুর ফেসপ্যাক ব্যবহার করা হয়।
✅ বাচ্চাদের ঠান্ডা-কাশি নিরাময়ে কার্যকর—দুধ বা গরম পানির সঙ্গে মিশিয়ে খাওয়ানো যায়
